Kuvakkeiden selitykset
  |
  |
  |
  |
  |
| Koiran voi ottaa mukaan. | Koiraa ei voi ottaa mukaan. | Yöt teltassa | Sisältyy lounas, päivällinen ja aamupala. | Ruoat eivät sisälly hintaan. |
  |
  |
  |
  |
  |
| Saat lainaksi lumikengät ja kaikki varusteet. | Lumikengät tai sukset eivät sisälly hintaan. | Voit maksaa osin tai kokonaan liikuntaeduilla. | Ei voi maksaa osin tai kokonaan liikuntaeduilla. | Saat lainaksi kaikki varusteet. |
  |
  |
  |
  |
  |
| Saat alennuskoodeja yhteistyökumppaneille ja Ulkoilma Akatemia – Puotiin infokirjeen yhteydessä. | Kurssin tai vaelluksen aikana on mahdollisuus saunaan. | Helppo. Päiväretki tai helppo maasto. Liikkumista n. 4 h / pv. Lue vaativuudesta. |
Osittain vaativa. Talviretki tai vaihteleva maasto. Liikkumista n. 4-6 h / pv. Lue vaativuudesta. |
Vaeltamista vaativassa maastossa. Korkeuseroja. Ei verkkoa. Liikkumista n. 6-8 (10) h / pv. Lue vaativuudesta. |
  |
  |
  |
  |
  |
| Paikalle pääsee julkisella liikenteellä. Tämä voi tarkoittaa junaa tai linja-autoa. | Paikalle ei pääse julkisella liikenteellä. Suositaan kimppakyytiä. | Nousua yli 1000 metriin. | Saat verkkokurssin kaupan päälle. | Mahdollisuus yöpyä kodassa tai tuvassa. |
Ulkoilma Akatemian Vaativuusluokat
Päivitämme juuri vaativuusluokkia, alta löydät uudet vaativuusluokat ja -tasot!
Kysy rohkeasti lisää sähköpostilla jos epäselvyyttä ilmenee info@ulkoilmaakatemia.fi tai 0405268562/Vesa.
Katso alta osa-alueiden tarkemmat kuvaukset.
Olemme uudistaneet (2025) vaativuusluokat laajemmaksi kokonaisuudeksi, kurssit ja vaellukset on luokiteltu erikseen. Nyt tuotteiden vaativuutta pystytään kuvaamaan tarkemmin ja voit helpommin löytää juuri sinulle ja tavoitteillesi sopivan kurssin tai vaelluksen.
Luokittelun lähtökohtana käytetään ns. peruskuntoista henkilöä. Peruskuntoinen ihminen on henkilö, jolla on hyvä yleiskunto, mutta ei välttämättä erityistä fyysistä harjoittelutaustaa, tai erityisiä voimailu- tai kestävyysominaisuuksia. Peruskuntoisella ihmisellä on riittävä fyysinen kunto tavalliseen arkeen ja kohtalaisen rasittavaan liikuntaan. Hän pystyy esimerkiksi kävelemään tai retkeilemään kohtuullisen pitkään ilman suurempia ongelmia ja jaksaa juosta lyhyitä matkoja hengästymättä liikaa. Peruskuntoinen ihminen jaksaa siis osallistua aktiivisiin ulkoilmatapahtumiin tai vaelluksille, kunhan tempo ja rasitus pysyvät maltillisina.
Vaativuuden ja haasteellisuuden luokitteluun vaikuttaa moni tekijä:
- Kurssin tai vaelluksen kesto ja paikka.
- Kuljettava päivä- ja kokonaismatka.
- Maaston laatu: tasaista vai mäkistä, teknistä vai helppokulkuista polkua.
- Reitin laatu: merkattua reittiä, polutonta tai sekoitus molempia.
Lisäksi vaativuusluokittelussa huomioidaan ennakointi turvallisuuden näkökulmasta. Mm. miten evakuointi voidaan järjestää eri kohdilla vaellusta tai kurssia. Kaikista kursseista ja vaelluksista tehdään kattava riskianalyysi, jotta vältytään mahdollisilta haavereilta ja niiden sattuessa osataan toimia tehokkaasti. Näitä päivitetään tarpeen mukaan joka reissun jälkeen.
Edellä mainituista seikoista muodostuu vaativuustasot ja kokonaisuus: Tässä esimerkiksi Hetta–Pallas vaellus 4 pv
- Kuormittavuus (Koko kurssin tai vaelluksen ajalta) 2/3
- Intensiivisyys 2/3
- Maaston teknisyys (polkujen kunto, korkeuserot, kivikkoa ja juurakkoa) 2/3
- Pituus (kilometrit ja vaellettava aika päivittäin) 1/3
- Luonnonvoimat 2/3
- Kesto (3, 4, 5 pv…) 1/3
- Syrjäisyys (erämaat) 1/3
Kurssien vaativuustasot
1/3 kurssin vaativuus
Opettelemme ja kertaamme retkeilyn perustaitoja, joten näille kursseille voi osallistua ilman aiempaa kokemusta. Kurssi on kokonaisuudessaan helppo ja sopii lähes jokaiselle peruskuntoiselle. Päivämatkat ovat lyhyitä ja sisältävät runsaasti lepotaukoja. Liikumme hyväkuntoisia polkuja pitkin, ja varusteet kuljetetaan joko rinkassa tai ahkiossa.
2/3 kurssin vaativuus
Tämä kurssi on suunniteltu sinulle, jolle yhden yön retket ovat herättäneet halun oppia lisää ja vahvistaa varmuutta omissa taidoissa. Kurssi on keskitasoinen ja sopii lähes jokaiselle peruskuntoiselle. Päivämatkat ovat lyhyitä ja sisältävät runsaasti lepotaukoja, mutta maastossa voi olla enemmän nousuja, laskuja ja paikoin vaativampia osuuksia. Kurssilla kuljetamme varusteet joko rinkassa tai ahkiossa, joten luvassa on kohtuullisesti fyysistä rasitusta.
3/3 kurssin vaativuus
Kurssi, joka tarjoaa sopivaa haastetta ja valmistaa vaellukselle. Se sopii suurimmalle osalle peruskuntoisista osallistujista. 3/3-luokituksen saaneet kurssit vaativat kuitenkin hyvää peruskuntoa, sillä reitillä on paikoittain jyrkkiä nousuja ja laskuja sekä hieman pidempiä siirtymiä. Varusteet kuljetetaan joko rinkassa tai ahkiossa.
Vaellusten vaativuustasot
1/3 vaelluksen vaativuus
Tämä vaellus on erinomainen valinta aloitteleville vaeltajille ja kaikille, jotka etsivät rauhallista luontoelämystä. Maasto reitillä on pääosin tasaista ja polut selkeitä ja helppokulkuisia. Kuljettavat päivämatkat on suunniteltu niin, että meillä on enemmän aikaa nauttia upeista maisemista ja pysähtyä levähdyspaikoilla hieman pidemmäksi aikaa. Tämän tasoinen vaellus on täydellinen valinta, kun haluat nauttia luonnosta ilman kovia fyysisiä ponnisteluja. Vaellus sopii lähes jokaiselle peruskuntoiselle. Helpolla vaelluksella saatamme pitää välipäivän tai majoittua tuvissa tai palveluiden äärellä.
2/3 vaelluksen vaativuus
Tällä merkinnällä varustetut vaellukset ovat fyysisesti hieman haastavampia ja vaativat hyvää peruskuntoa. Vaelluksella edetään useana peräkkäisenä päivänä ilman lepopäiviä, mikä vaatii jaksamista ja kykyä palautua päivittäisestä rasituksesta. Maasto voi olla vaihtelevaa ja sisältää hieman vaativampia osuuksia. Osallistujat kantavat kaikki varusteensa itse rinkassa tai vetävät ahkiossa. Reitillä ei välttämättä ole puhelinverkkoa eikä helppoa mahdollisuutta keskeyttää vaellusta. Sopii peruskuntoiselle osallistujalle, mutta suosittelemme valmistautumaan ennakkoon fyysisesti.
3/3 vaelluksen vaativuus
Meidän vaativimpia vaelluksiamme. Saattaa sisältää ajallisesti ja kilometreinä laskettuna useita pitkiä päiviä kaukana asutuksesta. Tällä merkinnällä varustetut vaellukset vaativat hyvää fyysistä kuntoa sekä mielellään aikaisempaa kokemusta pidemmistä viikon mittaisista vaelluksista. Maasto on osin vaativaa ja vaihtelevaa, kivikkoisesta polusta aina poluttomiin erämaihin sekä vesistön ylityksiin. Vaelluksen vaativuus piile myös olosuhteissa, pitkissä nousuissa ja laskuissa sekä telttamajoituksessa. Alueen säänvaihtelu on nopeaa ja leiriytymään voi joutua milloin tahansa. Kuljetamme varusteet rinkassa tai ahkiossa. Vaelluksella ei ole välttämättä puhelinverkkoa tai mahdollisuutta keskeyttää.
Melontataitojen vaativuustasot
1/3 Vaativuus: Alkeistaso – Meloja 1
Tämä taso sopii aloittelijoille ja niille, jotka ovat kiinnostuneita tutustumaan melontaan helposti. Osallistuminen Meloja 1 -peruskurssille tarjoaa perustaidot turvalliseen ja miellyttävään melontaan. Vaellukset ja retket tällä tasolla ovat pääasiassa lyhyitä päiväretkiä tai helppoja reittejä suojaisilla vesillä, joissa ei ole haastavia olosuhteita. Aiempaa kokemusta melonnasta ei vaadita.
2/3 Vaativuus: Keskitaso – Meloja 2
Tämä taso on suunnattu melojille, joilla on jo Meloja 1 -peruskurssi suoritettuna ja jonkin verran käytännön kokemusta melonnasta. Meloja 2 -jatkokurssi valmentaa pidemmille melontavaelluksille, joissa olosuhteet voivat olla vaihtelevampia. Retkissä voi olla mukana pidempiä päiväreittejä, kohtalaisia selkien ylityksiä ja mahdollisuus kohdata vähäistä aallokkoa. Tämä taso vaatii hyvää peruskuntoa ja kykyä hallita kajakkia eri tilanteissa.
3/3 Vaativuus: Edistynyt taso – Meloja 2, jatkokurssi ja aallokkokokemus
Tämä taso on tarkoitettu kokeneille ja aktiivisesti melontaa harrastaville, joilla on vähintään Meloja 2 -jatkokurssi suoritettuna ja useamman vuoden aktiivinen melontatausta. Tähän tasoon sisältyy myös aallokkomelontakurssin suorittaminen tai riittävä käytännön kokemus haastavista aallokko-olosuhteista. Melontavaellukset tällä tasolla ovat fyysisesti vaativia ja saattavat sisältää suurten selkien ylityksiä ja useita pitkiä päivämatkoja. Edellyttää varmaa melontaa ja hyviä melontataitoa, kykyä toimia ryhmässä sekä hyvää fyysistä ja henkistä jaksamista.
Vaativuusluokitusten osa-alueet
Ylempänä kuvattujen aktiviteettien vaativuusluokitukset pohjautuvat useisiin eri osa-alueisiin, jotka eri vaelluksilla, kursseilla ja retkillä painottuvat eri tavoilla. Alta saat kuitenkin suuntaa-antavaa tietoa, mitä mikäkin vaativuusluokka käytännössä tarkoittaa.
Kuormittavuus:
1/3 Fyysinen kuormitus on vähäistä.
- Harvat kokevat rasituskipua. Raaja- ja lihaskivut ovat harvinaisia. Rakot ja hiertymät ovat harvinaisia. Evakuointeja maastosta ei jouduta tekemään.
2/3 Fyysinen kuormitus on keskiluokkaa.
- Osa kokee rasituskipua. Raaja- ja lihaskivut eivät ole kovin yleisiä. Rakot ja hiertymät eivät ole kovin yleisiä. Evakuointeja maastosta joudutaan tekemään hyvin harvoin (alle 5 %).
3/3 Fyysinen kuormitus on kovaa.
- Kaikki kokevat rasituskipua. Raaja- ja lihaskivut ovat yleisiä. Rakot ja hiertymät voivat olla yleisiä, ellei niitä ennaltaehkäistä huolellisesti. Evakuointeja maastosta joudutaan tekemään joskus (yli 5 %).
Intensiivisyys:
1/3 Intensiivisyys on vähäistä.
- Hengästyminen on hyvin vähäistä. Maitohappoja ei kerry lihaksiin. Suoritus on luonteeltaan tasainen, eikä sisällä raskaampia vaiheita.
2/3 Intensiivisyys on keskiluokkaa.
- Hengästymistä tapahtuu välillä. Maitohappojen kertyminen lihaksiin ei ole kovin yleistä. Suoritus on luonteeltaan pääosin tasainen, mutta sisältää myös raskaampia vaiheita.
3/3 Intensiivisyys on voimakasta.
- Hengästyminen on hyvin yleistä. Maitohappojen kertyminen lihaksiin on yleistä. Suoritus on luonteeltaan vaihteleva ja sisältää paljon raskaita vaiheita.
Maaston teknisyys:
1/3 Maasto on helppokulkuinen.
- Jyrkät mäet ovat harvinaisia. Alusta on enimmäkseen tasainen. Eteneminen ei vaadi erityistä kehonhallintaa ja tasapainoa. Horjahdusten ja kaatumisten riski on matala. Ylitettäviä vesistöjä ei ole.
2/3 Maasto on keskivaikea.
- Jyrkkiä mäkiä on välillä. Alusta on välillä epätasainen. Eteneminen vaatii kohtuullista kehonhallintaa ja tasapainoa. Horjahdusten ja kaatumisten riski on keskisuuri. Ylitettävät vesistöt ovat yleensä helppokulkuisia.
3/3 Maasto on vaikeakulkuinen.
- Jyrkät mäet ovat yleisiä. Alusta on enimmäkseen epätasainen. Eteneminen vaatii hyvää kehonhallintaa ja tasapainoa. Horjahdusten ja kaatumisten riski on korkea. Ylitettävissä vesistöissä voi olla kiivas virtaus ja ne voivat olla haastavia.
Pituus:
1/3 Etenemiseen/suorittamiseen kuluu yleensä vain pieni osa hereillä oloajasta (1–5 h).
- Normaalia ruokarytmiä on mahdollista pitää yllä. Pakollisiin askareisiin, huoltotoimiin, syömiseen ja nukkumiseen jää hyvin aikaa. Joka päivä on myös runsaasti joutoaikaa.
2/3 Etenemiseen/suorittamiseen kuluu yleensä enintään noin puolet hereillä oloajasta (alle 8 h).
- Normaali ruokarytmi voi välillä venyä parilla tunnilla. Jäljelle jäävä aika riittää hyvin pakollisiin askareisiin, huoltotoimiin, syömiseen ja nukkumiseen. Useimpina päivinä jää myös joutoaikaa.
3/3 Etenemiseen/suorittamiseen kuluu yleensä suurin osa hereillä oloajasta (yli 8 h).
- Normaali ruokarytmi venyy usein monella tunnilla. Jäljelle jäävä aika kuluu enimmäkseen pakollisiin askareisiin, huoltotoimiin, syömiseen ja nukkumiseen. Joinakin päivinä jää myös joutoaikaa.
Luonnonvoimat:
1/3 Luonnonvoimat vaikuttavat kokemukseen vain vähän
- Luonnonvoimilla kuten myrskyllä, tulvalla, helteellä, pakkasella, vesisateella tai suurella sääski- ja mäkäräismäärällä on kohtuullisen pieni vaikutus kokemuksen vaativuuteen. Niitä kohdatessamme toimintamme vaikeutuu vain vähän ja selviydymme niistä nopeasti. Varustetappioita kuten telttojen rikkoutumisia ei tapahdu luonnonvoimien vuoksi.
2/3 Luonnonvoimat vaikuttavat kokemukseen jonkin verran
- Luonnonvoimilla kuten myrskyllä, tulvalla, helteellä, pakkasella, vesisateella tai suurella sääski- ja mäkäräismäärällä on keskisuuri vaikutus kokemuksen vaativuuteen. Niitä kohdatessamme toimintamme vaikeutuu kohtalaisesti. Voimme joutua korkeintaan vuorokauden kestävään tilanteeseen, jossa käymme psyykkistä ja fyysistä kamppailua pitääksemme itsemme toimintakykyisinä esim. märissä vaatteissa, kovassa kuumuudessa/kylmyydessä tai suuressa sääskien ja mäkäräisten määrässä. Varustetappioita kuten telttojen rikkoutumisia tapahtuu hyvin harvoin.
3/3 Luonnonvoimat voivat tehdä kokemuksesta vaativan
- Luonnonvoimilla kuten myrskyllä, tulvalla, kovalla helteellä, pakkasella, vesisateella tai suurella sääski- ja mäkäräismäärällä on suuri vaikutus kokemuksen vaativuuteen. Niitä kohdatessamme toimintamme vaikeutuu merkittävästi. Voimme joutua useita päiviä kestävään tilanteeseen, jossa käymme psyykkistä ja fyysistä kamppailua pitääksemme itsemme toimintakykyisinä esim. märissä vaatteissa, kovassa kuumuudessa/kylmyydessä tai suuressa sääskien ja mäkäräisten määrässä. Varustetappioita kuten telttojen rikkoutumisia tapahtuu joskus luonnonvoimien vuoksi.
Kesto
Kurssit:
1/3 Maastossa ollaan 1–2 päivää
2/3 Maastossa ollaan 2–3 päivää
Vaellukset:
1/3 Maastossa ollaan 3–5 päivää
2/3 Maastossa ollaan 5–6 päivää.
3/3 Maastossa ollaan 6–8 päivää tai kauemmin.
Syrjäisyys
1/3 Toimimme yleisesti käytetyillä retkeilyreiteillä tai vastaavalla alueella.
- Tiet ovat välittömässä läheisyydessä. Meidän on aina mahdollista tukeutua suojaaviin rakenteisiin. Tavallisella puhelimella on kuuluvuutta. Alueelta pystyy poistumaan kävellen tai autolla. Hätätilanteessa avun saaminen alueelle on mahdollista ambulanssilla.
2/3 Toimimme osittain yleisesti käytettyjen retkeilyreittien ulkopuolella.
- Lähimmät tiet ovat alle vuorokauden kävely/hiihtomatkan päässä. Meidän on välillä mahdollista tukeutua suojaaviin rakenteisiin. Tavallisella puhelimella on joissakin paikoin kuuluvuutta. Alueelta pystyy poistumaan mönkijällä tai moottorikelkalla ja hätätilanteessa avun saaminen alueelle vaatii mönkijää, moottorikelkkaa tai helikopteria.
3/3 Toimimme pääasiassa kaukana yleisesti käytetyistä retkeilyreiteistä.
- Lähimmät tiet ovat yli vuorokauden kävely/hiihtomatkan päässä. Suurimman osan ajasta vietämme alueella, jossa ei ole suojaavia rakenteita. Tavallisella puhelimella ei pääasiassa ole kuuluvuutta. Alueelta pystyy poistumaan helikopterilla ja hätätilanteessa avun saaminen alueelle vaatii helikopteria.