Tämä kolmepäiväinen melontaretki sopii sinulle, joka haluat rentoutua luontoympäristössä melonnan ja kehonhuollon merkeissä. Sinulle, joka haluat pysähtyä kuulemaan kehosi viisautta vesielementin ja metsän ympäröimänä kauniissa Majaniemessä. Melontaretken aikana teemme rentoutusharjoituksia, mitkä lisäävät tietoisuutta omasta kauniista kehostamme ja halutessasi saat ottaa vastaan Shindo®-hoidon retken kuluessa. Melontaretket toteutetaan vakailla ja laadukkailla retkikajakkiyksiköillä, joihin saat ennen retkeä tarvittavan opastuksen. Melomme rauhassa, luontoa ja kehoa aistien, puhtailla Etelä-Konneveden vesillä.
Shindo® on kehotyöskentelyyn perustuva itsehoito- ja hoitomenetelmä, johon kuuluu rentoutusharjoituksia, venytyksiä sekä hoitoja. Omaleimainen osa Shindo® on kunnioittava kosketus ja tuki. Lue lisää -> https://www.shindo.fi/
Taito-, ja kokemusvaatimukset
Shindo® melontaretki on helppo ja soveltuu myös vähemmän kokeneille melonnan harrastajille. Melontavauhti on rauhallinen ja sovitetaan melojien kunnon, kokemuksen sekä olosuhteiden mukaan, ns. hitaimman mukaan melotaan ja nautitaan luonnosta vesiltä käsin. Osallistujien on oltava yli 18-vuotiaita, alle 18-vuotiaat voivat osallistua vain täysi-ikäisen holhoojan seurassa. Osallistujilla tulee olla riittävä uimataito ja peruskunto kolmen päivän melontaa ajatellen. Melomme kolmen päivän aikana n.20-25 km. Aikaisempaa kokemusta melonnasta olisi hyvä olla, esim. melonnan Meloja 1 -peruskurssi tai vastaava käytynä sekä paripelastautumistaidot suoritettuna. Mikäli melonnan suhteen herää kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä Vesa/0405268562 info@ulkoilmaakatemia.fi tai yksityisviestillä.
Shindo® melontaretken turvallisuus
Mikäli sääolosuhteet (tuulen voimakkuus yli 6 m/s) eivät salli melontaretken turvallista toteuttamista, niin varaamme oikeuden muuttaa ja tarvittaessa lyhentää retkiohjelmaa. Ohjaajalla on voimassa oleva EA2-kortti sekä hygieniapassi.
Shindo® melontaretken alustava ohjelma
Päivä 1
- Tapaaminen klo 13:00 Hanhitaipaleen kalasatamassa KalajaRetkeilyn melontavajan luona. Osoite Satamatie 143, 77700 Rautalampi. Tutustumme hieman toisiimme, melontakalustoon ja pakkaamme varusteet kajakkeihin.
- Ennen vesille menoa teemme kehon lämmittely harjoituksen yhdessä – aistimme rentouden ja jännityksen välistä eroa.
- Melontaretki vesillä alkaa noin klo 14:30, kun olemme valmiita lähtöön. Melomme kohti Majaniemen vuokramökkiä ja rantasaunaa.
- Melontamatka ensimmäisenä päivänä on noin 7- 8 km, melontaa noin 2-3h.
- Majaniemessä leiriydymme, otamme välipalaa, jonka jälkeen on mahdollisuus osallistua shindo-kehonhuoltotunnille.
- Ruokailemme, lämmitämme yhdessä rantasaunan. Nautimme rantasaunan löylyistä ja elokuun hämärtyvästä illasta. Saunan ja uinnin jälkeen pidämme iltapiirin, jonka jälkeen rauhoitamme illan levolle.
- Päivän suunnitelmiin voi tulla muutoksia sääolosuhteet huomioiden.
Päivä 2
- Lauantaina noin klo 8 aloitamme aamun lempeällä kehon herättelyllä – “rakas kehoni” -harjoituksella, jossa keskitymme kuuntelemaan ja kunnioittamaan kehoamme luonnon hiljaisuuden keskellä. Tämän jälkeen nautimme aamutoimista ja aamupalasta, valmistaudumme päivän melontaan ja lähdemme vesille noin klo 9.30. Päivän melontaretki tarjoaa mahdollisuuden rauhoittua ja kokea luontoa puhtailla vesillä.
- Lounastamme Majaniemessä noin klo 12. Iltapäivällä, klo 13-17 välillä, sinulla on mahdollisuus ottaa vastaan rentouttava shindo-hoito. Päivällinen nautitaan noin klo 17, jonka jälkeen on mahdollisuus rauhoittua rantasaunan lämmössä ja nauttia uimisesta. Päivä päättyy klo 20 iltapiiriin, jossa on mahdollisuus jakaa ajatuksia ja kokemuksia päivän aikana koetusta luonnon ja kehon yhteydestä. Iltapiirin jälkeen rauhoitamme illan levolle.
- Päivän melontamatka suunnitellaan sääolosuhteiden ja ryhmän toiveiden mukaan, ja muutokset ovat mahdollisia sään muuttuessa.
Päivä 3
- Aloitamme aamun noin klo 8 lempeällä kehon herättelyllä ja tietoisuusharjoituksella, jossa keskitymme kehon tuntemuksiin. Aamuun voi sisältyä myös mahdollisuus nauttia rauhoittavasta aamusaunasta.
- Aamutoimien ja aamupalan jälkeen siivoamme mökin, puramme leirin, pakkaamme kajakit ja lähdemme melomaan. Melomme rauhassa kehoa ja luontoa aistien.
- Jos aamusauna toteutuu, nautimme lounaan leiripaikassa ennen vesille lähtöä. Muussa tapauksessa rantaudumme lounastauolle noin klo 12.
- Paluu Hanhitaipaleen satamaan klo 15.30 mennessä. Päivän melontamatka on noin 6–10 km, ja reitin pituus voi vaihdella ryhmän toiveiden ja sääolosuhteiden mukaan.
- Päivän suunnitelmiin voi tulla muutoksia sääolosuhteet huomioiden
Melontaretken majoittuminen/ Leiriytyminen
Majaniemessä voit yöpyä joko tuvassa (missä neljä nukkumapaikkaa), teltassa tai riippumatossa. Mikäli kaipaat myös omaa rauhaa, niin suosittelemme telttaa tai riippumattoa. Kysy tarvittaessa lainavarusteita.
Shindo® melontaretken ohjaajana toimii
Katariina Nyyssönen
Erä- ja luonto-opas
Melontaohjaaja
Shindo® hoitaja/kouluttaja
Ratkaisukeskeinen valmentaja LCAF®
Reiki opettaja/hoitaja
Sosionomi (AMK)
Shindo® melontaretken hinta
Shindo® melontaretken hinta on 399€/osallistuja.
Hinta sisältää verot, ohjauksen, 2x Shindo® hoitoja (osallistujat saavat vuorollaan ottaa vastaan rentouttavia Shindo® hoitoja), vuokramökin, kajakin ja varusteet melontaa, infokirjeen ja whatsapp-tuen. Retken varausmaksu ja ilmoittautuminen on 50€, koodilla **varaus2025**.
Loppulasku laskutetaan vasta toteutuneen retken jälkeen sähköpostilla. Varausmaksuun sisältyy sääturva. Varausmaksuun 50€ noudatamme normaaleja peruutusehtoja. EHDOT
Ilmoittautumaan ja maksamaan pääset tästä
Lisätietoja
Mikäli tulee kysyttävää melontaa liittyvissä asioissa, otathan yhteyttä puhelimitse 0405268562/Vesa tai sähköpostilla info@ulkoilmaakatemia.fi. Shindo® hoitoihin ja hyvinvointiin liittyvissä asioissa lisätietoa antaa 0443672483/Katariina.
Instagram löydät meidät: @ulkoilmaakatemia / @vesaviittala.
Vastuullisena järjestäjänä toimii Outdoor Adventures Finland (y-tunnus 3255796-2).
