Tämä kolmepäiväinen melontaretki sopii sinulle, joka haluat rentoutua luontoympäristössä melonnan ja itsetuntemuksen merkeissä. Omassa voimassa – melontaretki sopii sinulle, joka omaat kokemusta melonnasta (meloja 1) ja haluat pysähtyä kuulemaan sisäistä viisauttasi, haastaa lempeästi omaa ajatteluasi vesielementin ja metsän ympäröimänä kauniissa Majaniemessä. Melontaretken aikana pääset tarkastelemaan erilaisten harjoitusten myötä missä olet, mihin haluat olla menossa ja mitkä ovat sinulle sopivat askeleet edetä kohti tavoitettasi. Harjoitukset toteutetaan ryhmävalmennuksena, missä jokainen työstää omia aiheitaan eikä sisältöä tarvitse jakaa muille. Työskentelet sinua itseäsi varten. Ryhmävalmennuksessa sitoudumme kunnioitukseen ja luottamuksellisuuteen.
Melonta toteutetaan vakailla ja laadukkailla retkikajakkiyksiköillä, joihin saat ennen retkeä tarvittavan opastuksen. Melomme rauhassa, luontoa aistien, puhtailla Etelä-Konneveden vesillä.
Valmennuksesta
Valmennus on ratkaisukeskeinen ohjausmuoto, jossa valmentaja auttaa valmennettavia löytämään omat vastauksensa. Valmentajaa sitoo vaitiolovelvollisuus. Valmentaja auttaa oivalluttavien kysymysten ja erilaisten harjoitusten avulla valmennettavaa saavuttamaan omat tavoitteensa tietäen, että “kaikki vastaukset löytyvät sinusta”.
Turvallisuus
Mikäli sääolosuhteet (tuulen voimakkuus yli 6 m/s) eivät salli melontaretken turvallista toteuttamista, niin varaamme oikeuden muuttaa ja tarvittaessa lyhentää retkiohjelmaa. Ohjaajalla on voimassa oleva EA2-kortti sekä hygieniapassi.
Melontaretken alustava ohjelma
Päivä 1
- Tapaaminen klo 13:00 Hanhitaipaleen kalasatamassa KalajaRetkeilyn melontavajan luona. Osoite Satamatie 143, 77700 Rautalampi. Tutustumme hieman toisiimme, melontakalustoon ja pakkaamme varusteet kajakkeihin.
- Melontaretki vesillä alkaa noin klo 14:30, kun olemme valmiita lähtöön. Melomme kohti Majaniemen vuokramökkiä ja rantasaunaa.
- Melontamatka ensimmäisenä päivänä on noin 7- 8 km, melontaa noin 2-3h.
- Majaniemessä leiriydymme, valmistamme päivällisen, ruokailemme, lämmitämme yhdessä rantasaunan. Nautimme rantasaunan löylyistä ja elokuun hämärtyvästä illasta. Saunan ja uinnin jälkeen pidämme iltapiirin, missä toteutamme ohjatun meditaation. Rauhoitamme illan levolle.
- Päivän suunnitelmiin voi tulla muutoksia sääolosuhteet huomioiden.
Päivä 2
- Lauantaina aloitamme aamun aamusaunalla. Tämän jälkeen nautimme aamutoimista ja aamupalasta.
- Noin klo 9.30 pidämme 1,5h mittaisen ryhmävalmennushetken kauniilla kallio rannalla, mikä sisältää pienen tietopaketin, rentoutusharjoituksen, kokonaistilanteen kartoituksen itse itsellesi.
- Valmistamme ja syömme lounaan, jonka jälkeen valmistaudumme päivän melontaretkelle. Päivän melontamatka suunnitellaan sääolosuhteiden ja ryhmän toiveiden mukaan, ja muutokset ovat mahdollisia sään muuttuessa.
- Päivällinen nautitaan noin klo 17 Majaniemessä, jonka jälkeen on mahdollisuus lämmittää rantasauna, rauhoittua rantasaunan lämmössä ja nauttia uimisesta. Päivä päättyy klo 20 iltapiiriin, jossa on mahdollisuus jakaa ajatuksia ja kokemuksia Pohjolan voimaeläin kortteja hyödyntäen. Iltapiirin jälkeen rauhoitamme illan levolle.
Päivä 3
- Aloitamme aamun noin klo 8 lempeällä kehon herättelyllä ja aistimeditaatiolla, jossa keskitymme kehon tuntemuksiin.
- Aamutoimien ja aamupalan jälkeen siivoamme mökin, puramme leirin, pakkaamme kajakit ja lähdemme melomaan. Melomme rauhassa luontoa aistien.
- Rantaudumme lounastauolle noin klo 12.
- Paluu Hanhitaipaleen satamaan klo 15.30 mennessä. Päivän melontamatka on noin 6–10 km, ja reitin pituus voi vaihdella ryhmän toiveiden ja sääolosuhteiden mukaan.
- Päivän suunnitelmiin voi tulla muutoksia sääolosuhteet huomioiden
- Majoittuminen/ Leiriytyminen
- Majaniemessä voit yöpyä joko tuvassa (missä neljä nukkumapaikkaa), teltassa tai riippumatossa. Mikäli kaipaat myös omaa rauhaa, niin suosittelemme telttaa tai riippumattoa. Kysy tarvittaessa lainavarusteita.
Majoittuminen/ Leiriytyminen
Majaniemessä voit yöpyä joko tuvassa (missä neljä nukkumapaikkaa), teltassa tai riippumatossa. Mikäli kaipaat myös omaa rauhaa, niin suosittelemme telttaa tai riippumattoa. Kysy tarvittaessa lainavarusteita.
Melontaretken ohjaajana toimii
- Erä- ja luonto-opas
- Melontaohjaaja
- Ratkaisukeskeinen valmentaja LCAF®
- Shindo® hoitaja/kouluttaja
- Reiki opettaja/hoitaja
- Sosionomi (AMK)
Melontaretken hinta
Melontaretken hinta on 429€/osallistuja.
Hinta sisältää verot, kajakin + melontavarusteet, melonnan ohjauksen sekä retkeilyvarusteet, vuokramökin ja rantasaunan, *teemallisen valmennuksen ja ohjauksen.
(*Ryhmävalmennus 90 min – (á 90€), Iltameditaatiot – (á 15€), Materiaalit – (á 10 €). Arvo yht. 115€.)
Paikkoja on saatavilla rajoitetusti, maks. 6 henkilöä.
Retken toimisto- ja materiaalimaksu on 50€, koodilla **varaus2025**. Loppulasku (369€) laskutetaan vasta toteutuneen retken jälkeen. Toimisto- ja materiaalimaksuun 50€ noudatamme normaaleja peruutusehtoja. EHDOT
